熱是一天，涼也是一天｜八月的三個降溫練習

天氣熱得讓人焦躁的八月，三個幫自己降溫的練習：把心事寫出來、刻意放慢一件事、鬆開抓太緊的執念。附上半年回顧的季節任務，以及免費手帳素材「令人平靜的小事」下載。

2026/07/31