心光∣日常-30 張心情引導卡 交換禮物 靈感抽卡

每天 1 分鐘，和自己聊聊天。

30 張溫柔提問卡，

陪你用最簡單的方式，認識每天的自己。

有時候，翻開日記卻不知道該從哪開始。

有時候，心情卡住，卻找不到表達的方式。

《心光 · 日常》就是為了這些片刻存在。

30 張卡片，30 個入口，

幫你留下一段又一段日常的溫柔收藏。

【設計特色】

- 30 張溫柔提問｜沒有對錯答案，每次回應都不同

- 耐用合成卡材質｜防水、不易折損，隨身攜帶也不怕

- 永遠保有新鮮感｜答案留在數位紀錄表，下次抽到依然像第一次

- 自由玩法｜隨機抽題，或依顏色圖像循序探索

【顏色圖像的含意】

• 直覺：感覺像什麼？——快速、直觀、不需要思考的感受回應

• 意象：圖像說了什麼？——用想像與比喻打開情緒空間

• 故事：像我的哪一段經歷？——從記憶裡找到情感的錨點

• 價值：那代表什麼價值？——從感受走向意圖與行動

  
  

【使用情境】

1. 寫日記前：抽一張卡，決定今天的主題

2. 早晨安靜時光：配咖啡或早餐，慢慢回答

3. 心情低落時：幫自己找到情緒出口（題目都很溫柔，放心使用）

4. 拼貼、手帳創作前：讓文字與畫面更有連結

5. 和朋友、伴侶互動時：一起抽卡，聽聽彼此的故事

6. 旅行途中：在車上、飯店，也能快速留下心情片段

7. 回顧過去：用紀錄表，看見情緒的軌跡

【靈感示範】

先抽卡決定主題，再挑選膠帶與素材做拼貼，讓畫面與文字有連結感。

用當天抽到的問題當標題，在手帳上寫一小段感受，搭配喜歡的貼紙與膠帶，成為一頁專屬記錄。

【使用方式】

1. 抽卡

- 將卡片背面朝上洗勻，隨機抽一張

2. 回應

- 用附贈的數位紀錄表（可在手機/平板直接填寫），或在自己的手帳、拼貼裡記下答案

3. 回顧

- 累積後，看看自己的情緒地圖與生活節奏

【常見疑問】

Q：卡片不能寫字嗎？

A：為了保留新鮮感，答案會記錄在紀錄表或手帳裡，下次抽到依然像第一次遇見一樣。

Q：沒有印表機怎麼用紀錄表？

A：可以直接在手機或平板上填寫，或用自己習慣的紙張替代。

Q：題目會不會太沉重？

A：放心，所有提問都是溫柔而開放的，不會引導到不適的情緒。

Q：玩法一定要照顏色順序嗎？

A：完全不用，可以隨心抽題，也可以依角落的顏色標示依序探索，依你的節奏來。

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每天花一分鐘，

讓自己被聽見、被理解。

《心光 · 日常》

是一份日常的光，

也是送給自己的溫柔收藏。