心光四季卡‧四季日常雙卡組∣手帳書寫與日常靜心引導卡

手帳攤開了，筆也拿起來了，然後就卡在那裡。

一天結束，訊息回完了，明天的行程排好了，只有自己的那一格還是空的。

有話想說，卻不知道從哪一句開始。

由舒栗故事館原創設計，台灣印製的《心光系列》引導卡：幫你輕鬆與自己聊聊天

✦ 產品核心設計：當下的定格與生活的全貌

本系列包含兩款精心創作的日常陪伴工具，可以根據當下的心情步調單獨使用，亦可混合收藏：

• 心光日常（30張）： 問的是「今天的你怎麼了？」 透過直覺、意象、故事與價值的四種溫柔視角，為當下的心情留下「心情剪影」。

  
  

• 心光四季（32張）： 問的是「你的日子裡，不同的角落各自在說什麼？」 一次看見四個同時並存的自己。

  
  

  兩款可以單獨使用，也可以搭著收藏。

✦內在的四個季節角落

這裡的春夏秋冬，不是指日曆上的時間，而是隨時並存在你日子裡的四個生活切面：

• 春｜萌動・好奇：你心裡那些剛開始試探、允許自己重新嘗試的小角落。

  
  

• 夏｜飽滿・投入：你正全神貫注、全然灌注熱情的日子。

  
  

• 秋｜收穫・放下：你正在收整、學習放下，或是心懷感謝的心情。

  
  

• 冬｜靜定・沉澱： 你需要安靜陪伴、不急著去催促的安穩歸宿。

  
  

很多時候，我們可能此時在工作上是熱烈的「夏」，在身體狀態上卻是渴望休息的「冬」。看見這些不同的角落，能讓你在步調交錯的日子裡，找到最舒適的平衡。

✦ 依據你的步調，隨心選擇相伴版本

①【優雅獨享版】心光四季卡（共32張卡片 ＋ 說明小卡）

心光四季的問題，適合渴望在週末、換季或重要日子裡，讓內心溫柔舒展的你，透過四個季節的對話，細細品味生活的美麗全貌。

②【四季圓滿組】四季日常雙卡版（共62張卡片 ＋ 說明小卡）

完整收藏「30張日常卡 ＋ 32張四季卡」。非常適合擁有寫日記、手帳拼貼習慣的你，作為每日清晨或睡前的靜心儀式，書寫時也不怕沒有靈感。

✦隨心而行的生活場景：如何與心光對話

這套卡片沒有規則，只有全然的包容。依據你當下的心情與時間，隨心選擇屬於你的儀式：

場景一：晨曦初現時，給自己的一杯茶時間（適用：雙卡版）

在泡茶或手沖咖啡的空檔，將62張卡片隨心洗勻，閉上眼抽出一張。

如果抽到日常牌的「如果今天是一首歌，它的旋律是快的還是慢的？」，就順著直覺在心底哼出這首歌；若是抽到四季牌，那便是大自然在提醒你，去覺察某個被壓縮的生命切面。不需費時書寫，想一想，就是最美的晨間正念。

場景二：週末靜夜，手帳檯燈下的深度對話（適用：心光四季卡）

在週末的夜晚，將卡片依角落符號分成「春、夏、秋、冬」四疊，各抽一張排列在眼前。

逐一閱讀題目，你可能會驚訝地發現，工作上的熱烈（夏）與對家庭的放手（秋）同時存在。拿起你的筆，將這些流動的思緒化為文字，放進手帳的拼貼裡。

抽牌的過程中，若遇見讓你覺得有些沉重、還沒準備好面對的題目，請優雅地將它放回盒中，重新抽一張。在這裡，不需要對任何人勇敢，只需對自己溫柔。

✦ 送給自己，或送給她

鐵盒不大，擺在案頭、床邊或手帳桌的一角都不佔位置，想到的時候抽一張就好。

送禮最難的是不知道對方最近在煩什麼，怕說錯話。這份禮物不用你開口，卡片會替你問；她可以自己決定要回答哪一題、要不要寫下來，或者只是看看再放回去。

霧銀鐵盒本身就是完整包裝，可以直接送出。生日、換工作、搬家，或只是覺得她最近有點累，都合適。